[...] który nic ci nie doradzi,nawet jak widzi że nie jest w stanie dobrze zrobic zabieg to i tak cie otworzy byle mu kase zostawić.Jak się spytałem go chwile przed zabiegiem jak bedzie szło cięcie to nawet nie chciało mu się wstać pokazać na skórze ,tylko z daleka machnął długopisem łuk i mówi "o tak" buhahah żenada Gdybym trafił na kogoś innego to [...]
Kilka dni temu zrobiłem też operacje a gino miałem spore, i powiem szczerze, że polecam!! Jeszcze szwów nie ściągnąłem i są lekkie siniaki ale sama operacja wyszła moim zdaniem super i gdy już wyzdrowieje nie powinno nic widać. Jeżeli ktoś się obawia samej operacji to nie ma czym może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego [...]
Kilka dni temu zrobiłem też operacje a gino miałem spore, i powiem szczerze, że polecam!! Jeszcze szwów nie ściągnąłem i są lekkie siniaki ale sama operacja wyszła moim zdaniem super i gdy już wyzdrowieje nie powinno nic widać. Jeżeli ktoś się obawia samej operacji to nie ma czym może to tylko ja ale w sumie nic nie czułem oprócz wiadomo takiego [...]
[...] trenować https://zapodaj.net/plik-D0JQ3ViNsK https://zapodaj.net/plik-nRDc9iiOxS Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2023-10-30 23:33:21 Jak ci sie nie chce to nic nie bedziesz mial. Przyszedles ponarzekac? Jestes dorosly, wez sie w garsc, zrzuc kg a potem dopiero bedzie widac czy i ile masz tej skory do wyciecia. Jak dla mnie to masz z [...]
Piszecie, przestań się żalić, schudnij i wtedy zobacz, tylko to nic nie daje, wy nie macie tego problemu więc tego nie widzicie, nie zwracacie na to uwagi, a to jest okropny dojazd psychiczny. Jutro mam umówioną wizytę u chirurga plastyka, zobaczy tę klatkę i zobaczymy co powie, jeśli będzie trzeba wycinać nadmiar skóry lub inne rzeczy, podejmę [...]
rozumiem Cię, ale akurat nie do końca Tobie odpisałem masz rację- jeść ogromne posilki to tez rozpychanie zołądka, uczucie ociężalości, wręcz niedorożności czasem zdrowiej jest jeść co 3 h, bo tyle a tyle ma doba, tyle a tyle trzeba spać itp, a w koncu troszke przejdzie juz do jelit, ciutke sie opróżni zólądek, wiec mozna dopakować wiecej w [...]
To może jedzmy od razu 3000 kcal w jednym posiłku po co się rozdrabniać . Tylko ciekawe ile z tego się przyswoi a ile wydali z organizmu . Jedzenie dziennie 250 gram białka zakładając dla 100 kilowej osoby w 3 posiłkach to wychodzi 83 gramy białka na posiłek . Ile z tego się przyswoi ? Będzie to marnowanie składników odżywczych tak cennych dla [...]
moje zdanie jest takie: - treningi krav maga sa zdecydowanie za drogie. w niektórych przypadkach wiąże się to z koniecznością dojazdu instruktora do innego miasta a instruktorów wysokiej klasy w tym systemie nie jest jeszcze zbyt wielu. - to nie system walczy a człowiek- to często powtarzane stwierdzenie przekresla sens dywagacji na temat który [...]
KM to syf. Nie chodzilem na to, ale ****a co z tego? Widzialem te ich Pokazy na Gali Strongman.Akurat byla przerwa i trzech typów z kijami wylecialo na laske(moze 20 lat, 165cm wzrostu,waga jakas tam drobna, jak moja noga moze) podlecieli do niej, dwoch z przodu jeden z tylu, w momencie gdy "rozwalała" tych z przodu, ten z tylu brał [...]
Po pierwsze, dzięki za odpowiedź;) Jeśli o klucz układania planu, to chciałem ułożyć plan, który będzie kompletny, czyli będzie obejmował wszystkie partie. Przy założeniu, że rezygnuje na razie z klasycznego treningu siłowego opartego o sztangi. Bujam się z tymi plecami od paru ładnych lat, niby na fizjoterapii ćwiczyłem poprawne wzorce ruchowe [...]
Mam wagę kuchenną, ale nie mam czasu ani ochoty na to. Nie będę ważyła każdego jajka i kaszy co do grama. Wiadomo, że czasami coś zawyżę czy zaniżę, ale bez przesady. To tylko jedzenie i już nie chcę bardziej świrować niż robię to obecnie. Nie planuję posiłków z wyprzedzeniem, nie układam godzinami jadłospisów. Otwieram lodówkę, robię coś na [...]
nie raguje bo bedzie dyskryminacja, sprawa w sadzie, w najgorszym wypadku pierdziel + grzywna, w lepszym sama grzywna... co na to ci wszyscy obroncy niedlugo beda gadac? abdule nie lubia pedzi a wszystkie kraje ich uwielbiaja, to samo chrzescijanie( kijj juz z tym ze ksieza pedofile, ale to co innego gosc goscia a gosc dzieciaka...) wiec lewi [...]
[...] czasach' z tych troche ciezszych to zaj**iscie podobal mi sie alex shabunia jak byl mlodszy, pozniej ta talia jednak byla nieciekawa... napisze 5 centow dla mastiego, bedzie mial co poczytac :-P poznalem go jak juz sam mozna powiedziec 'raczkowalem' po ciemnej stronie mocy(kolo roku 2013-2014) przyjechal z tak brzydko to nazwe wioski(w [...]
typ z mega slabym genem ma teraz ta karte i co on moze z nia zrobic? dupe se za przeproszeniem podetrzec? w jakiej kategorii on bedzie startowal, nawet w tym elite? bym chcial zobaczyc reszte obsady z jego klasy, mega ogorki musialy byc %-) te cale ifbb.eu czy jak tam sie to zwie - elite? to jest cyrk na kolkach, odemnie z wyspy tez tam polecialy [...]
de asha to jest juz po frytkach, swoj prime ma juz za soba, ledwo co mogl nawiazac walke z grimesem (ktory na mro imo nigdy nie bedzie mial szansy na 1szy callout) sredni zawodnik, a z ktorym de asha przegral niedawno(wygral tez) dla mnie ten caly rubiel to kompletne zaskoczenie i freak jakich malo, wiem ze nie ma dobrej budowy, szczegolnie ta [...]
co ty czleniu ******lisz mi o symetri moze sam sie na niej wzorowales . Co ty mu wogule mowisz wjedzie na szytwno cele na Petke i nikt nie moze powiedziec co bedzie dalej nawijasz jak Git bije sie z gitem to fakt jest podanie reki i zgoda po walce:) a co bedzie jak bedzie chcial znim sie tluc nie czlowiek bo bedzie siedzial na P2 i tam i taki [...]
Jedną z moich ulubionych super serii jest płaska ławka i dobicie klasycznymi pompkami do upadku mięśniowego. Dam temu czas - i tak urosła sporo. Kiedyś jej w ogóle nie miałem. Co do diety to jakoś teraz trzymam się sztywnych schematów z poprzednich tygodni i nie wymyślam nie wiadomo czego. no może poza płatkami jaglanymi gotowanymi na mleku z [...]
WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]
Moim zdaniem zdjęcia takie uzmysławiają nam co się może stać, mimo iż na krawce są techniki obrony przed szantażem nożem, ja osobiście oddałbym komórkę po zobaczeniu tych fotek, telefon tańszy od chirurga plastycznego który będzie to naprawiał (mówię tu o pozytywnej wersji, bo jak będziemy mieli pecha to i nawet chirurg nie będzie miał roboty).
/SFD/2020/8/28/f255236fa81d42c39591663856d3ea59.jpg Przetrwałem przez cały opis i myślałem, że będzie lepiej jeśli chodzi o plan treningowy, ale niestety jest słaby. Osoba, która tak na prawdę zaczyna swoją przygodę z siłownią nie powinna się zabierać za rozbudowane plany treningowe bo po pierwsze nie są takie plany w ogóle potrzebne, a po drugie [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
